Yoga Bien Être à Obernai

Groupe de 4 élèves max
Accompagnement intimiste et personnalisé

Yoga Bien-Être

Mon approche du Yoga Bien Être se base sur le Yoga Vinyasa, qui est un yoga fluide qui synchronise le souffle et le corps.

Chaque posture s’enchaîne naturellement, dans un flow, guidée par la respiration, pour retrouver Fluidité, Ancrage et Présence.

Il n’est pas question de performance, mais de Ressentis.
De laisser ton corps te montrer le chemin vers l’Equilibre et la Paix intérieure.

Cours animé par Elodie Marchal

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Un Yoga du Ressenti

Mes cours de Yoga Vinyasa s'adaptent à toi et respectent ton rythme, ton énergie du moment et ton histoire.

Les mouvements sont précis et accessibles,
portés par une respiration consciente.

Chaque séance commence par une Méditation d’ouverture et se poursuit par une pratique fluide qui réveille les muscles, assouplit les articulations et calme le mental.

Les séances sont personnalisées en fonction du groupe du jour, et permettent une progression constante vers plus de maitrise et de force afin de retrouver confiance en soi et en son corps.

À chaque instant, tu es invité à habiter pleinement ton corps, à écouter ce qu’il te murmure, et à t’Honorer dans ce que tu es, ici et maintenant.

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Bienfaits

Après seulement quelques séances mes élèves en ressentent déja les bienfaits.

Certains sont venues avec des problématiques :
- d'insomnie
- de stress, d'anxiété
- des douleurs chroniques
- de manque d'équilibre et de concentration
- de perte de mémoire
- de confusion, de dispersion

et après quelques séances, ont retrouvé :
- Confiance en soi
- Force physique et mental
- Concentration
- Equilibre
- Sommeil

Pas besoin d’être souple ou expérimenté - viens simplement comme tu es, avec l'envie de prendre soin de toi et de t'écouter enfin.